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Title details for 糖質オフのダイエット献立 by 牧田善二 - Available

糖質オフのダイエット献立

by 牧田善二
ebook
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やせたい方には、効果が早くあらわれる｢糖質オフダイエット｣がおすすめです。炭水化物を控えるだけで、カロリー制限もなく、肉類、魚類、揚げ物、ナッツもチーズもOKです。その理由は、糖質オフの食事が血糖値を急激に上げないから。本書では、ご飯やパン、麺などの炭水化物がなくても、糖質を1食20gに抑えたバランスのよい｢献立｣を提案します。後半では、糖質オフの食材、酒類などを写真と数値で紹介し、何を食べたらよいかが一目瞭然です。糖質オフダイエットが適さない方についても、具体的に解説しています。

Formats

  • MediaDo ebook

subjects

Languages

  • Japanese